Postul intermitent ar putea ajuta milioane de oameni cu sindrom metabolic. De ce să faci fasting
Cercetătorii din SUA au descoperit că postul intermitent, o metodă simplă de restricționare a perioadelor de alimentație la 8-10 ore pe zi, poate îmbunătăți semnificativ starea de sănătate metabolică.
Un studiu desfășurat timp de trei luni, la care au participat 108 persoane cu sindrom metabolic, a arătat că acest regim a dus la pierderi mai mari în greutate și la îmbunătățiri ale nivelurilor de zahăr din sânge, în comparație cu cei care au urmat doar un program de consiliere nutrițională, scrie Science Alert, potrivit unui studiu publicat pe Annals of Internal Medicine.
Citește și: Grupa de sânge îți arată cât de predispus ești pentru un AVC timpuriu
Relația dintre postul intermitent și sindromul metabolic
Sindromul metabolic, care afectează peste o treime din populația adultă a SUA, include condiții precum hipertensiunea și obezitatea, crescând riscul de boli grave, cum ar fi infarctul și diabetul de tip 2.
Potrivit cercetătorilor de la Institutul Salk și Universitatea din California San Diego, această metodă ar putea reprezenta o alternativă accesibilă și sustenabilă la tratamente mai costisitoare.
Dr. Pam Taub, cardiolog, a subliniat importanța abordărilor eficiente și accesibile pentru pacienții cu sindrom metabolic, iar cercetătorii au remarcat că adaptarea ferestrei de alimentație la stilul de viață al fiecărui participant a contribuit la succesul metodei.
Citește și: Descoperiri în cercetarea cancerului: Legătura dintre TET2 și tratamentele inovatoare
Citește și: Impactul câinilor asupra sănătății: Beneficii pentru oameni
