Metodă simplă de monitorizare a stresului cu Samsung Galaxy Watch 6

Samsung Galaxy Watch 6 este unul dintre ceasurile noastre inteligente preferate, datorită funcțiilor sale avansate de sănătate, cum ar fi monitorizarea ritmului cardiac, coaching-ul pentru somn și urmărirea activității fizice.

Poți folosi acest ceas și pentru a primi apeluri și notificări. Pe lângă urmărirea obiectivelor tale de sănătate și menținerea conexiunii, smartwatch-ul te ajută să-ți monitorizezi stresul, lucru absolut util în 2024.

Citește și: Cum alegi un telefon mobil în 2024

Pași pentru a măsura stresul pe Samsung Galaxy Watch 6

Poți măsura nivelul de stres și pe Galaxy Watch 5 și Galaxy Watch 4 urmând aceiași pași:

1. Deschide aplicația Samsung Health.
2. Derulează în jos și atinge opțiunea Stress.
3. Pentru a începe o măsurare, selectează Measure.

După ce inițiezi măsurarea, vei vedea un grafic care arată ritmul inimii tale pe ecran.

După ce „te citește”, poți vizualiza nivelul de stres sub forma unui punct pe un grafic.

Secțiunea verde indică niveluri scăzute de stres, iar secțiunea roșie indică niveluri ridicate de stres.

Citește și: Telefoanele care mor după 3 ani. De ce nu îți mai funcționează smartphone-ul „ca pe timpuri”

Cum să dezactivezi măsurarea continuă a stresului pe Galaxy Watch 6

Galaxy Watch 6 oferă două modalități de a măsura stresul. Prima îți oferă rezultate mai precise, deoarece are mai multe date pe care să le folosească.

Totuși, precizia vine în detrimentul duratei de viață a bateriei. Cu monitorizarea manuală, poți măsura nivelul de stres ori de câte ori dorești.

1. Deschide Settings pe Samsung Galaxy Watch 6.
2. Derulează în jos și atinge opțiunea Health.
3. Selectează Stress.
4. Alege Manual only.

Citește și: Cum să ai grijă de bateria telefonului tău: sfaturi practice

Cum măsori nivelul de stres pe Samsung Galaxy Watch 6?

Samsung Galaxy Watch 6 utilizează date precum variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și ritmul cardiac pentru a stabili nivelurile tale de stres.

Conform cercetărilor efectuate de National Institutes of Health (NIH), HRV este afectat de stres, deoarece răspunde la schimbările factorilor fiziologici și de mediu.

Citește și: Sony a lansat Xperia 1 VI, telefonul care promite să-ți facă poze ca un DSLR

Sfaturi pentru citiri mai precise pe ceasul deștept de la Samsung

Aplicația Samsung Health poate lua citiri precise ale nivelului de stres doar dacă ești așezat în timpul măsurătorii. Iată câteva sfaturi pentru a asigura rezultate mai precise:

• Asigură-te că ceasul Galaxy este fixat bine pe încheietura ta. Nu trebuie să fie prea strâns sau prea larg.
• Obține cea mai recentă versiune a aplicației Samsung Health.
• Curăță senzorul pentru a nu avea praf sau transpirație pe el.
• Nu îți mișca încheietura și nu te juca cu ceasul în timpul măsurătorii.
• Nu lua măsurători când temperatura ambientală este mai rece sau mai caldă decât de obicei.
• Dacă ai făcut activități fizice intense, odihnește-te cel puțin 30 de minute înainte de a-ți măsura nivelul de stres.

Citește și: HONOR a lansat MagicOS 8.0, pentru o experiență fluidă de utilizare

Ce altceva mai trebuie să știi în context

Samsung Galaxy Watch 6 are numeroși senzori pentru a-ți monitoriza sănătatea, urmări somnul, măsura ECG-ul și multe altele.

Când îl asociezi cu telefonul Samsung, primești notificări de apeluri și mesaje pe ambele dispozitive.

Poți activa modurile silențios, Do Not Disturb, Theater sau Sleep pentru a reduce sunetele ceasului Galaxy Watch 6.

Mai mult decât atât, are o opțiune utilă care dezactivează notificările pe smartwatch atunci când folosești telefonul.

Citește și: Noul Samsung Galaxy Z Fold ar putea avea cameră mai bună